Pour comprendre un peu mieux ce que la Gestalt-thérapie peut vous apporter, je vous propose de lire la présentation de la Gestalt-thérapie pour tous ici.
La Gestalt-thérapie est une méthode de psychothérapie qui se pratique en groupe ou en séances individuelles. La combinaison des deux est un gain significatif pour soutenir les changements recherchés par les consultants. Je vous recommande de lire aussi ce que je dis de l'intérêt du travail en groupe de Gestalt.
Deux aspects sont primordiaux pour un travail en Gestalt-thérapie :
- la concentration sur ce qui se passe ici et maintenant dans la séance,
- l'expérimentation, pour soutenir cette attention portée à la situation en cours, et éclairer le type de changement possible.
On voit que selon ces deux principes, il est nécessaire d'accepter un certain niveau de dévoilement de la part de la consultante ou du consultant, et de contribuer à l'exploration des situations sous la forme d'expérimentation. Le thérapeute veille à doser l'effort rendu ainsi nécessaire : en psychothérapie, contrairement aux idées reçues, la recherche des grands effets ne produisent que très rarement les grands changements. Ce sont l'assiduité et les répétitions, dans un cadre qui soit autant stimulant que rassurant, qui soutiennent le processus de croissance et de changement.