Le groupe centré sur le moment présent

Le groupe centré sur le moment présent tire profit des interactions entre les vécus immédiats des participants. Ils se rapprochent de la pratique de la Gestalt-thérapie "de" groupe.

Le Processus est centré sur les échanges entre les participants :

• le travail est centré sur les échanges entre les participants au sujet de / à partir de ce qu’ils vivent ici et maintenant dans le groupe.

• il s’agit d’explorer les manières que chacun a de “rencontrer” le monde, et d’en prendre encore plus conscience. Le groupe aide a renseigner, sans jugement, sur ce que l’on ne perçoit pas soi-même ou que l’on croit que l’on sait. Nos angles morts, nos automatismes, la variété des vécus.

• la "méthode" est radicalement centrée sur l'ici et maintenant, et laisse donc moins de place à l'expression de problématiques personnelles (le "raconter") qui est plus habituel en thérapie indivuelle ou en groupe.

• le thérapeute est un facilitateur déterminant, essentiel, mais n’est pas au centre des interactions comme il peut l’être dans une thérapie individuelle

Le groupe centré sur le moment présent est organisé par le groupe lui-même, avec le soutien du thérapeute. Ce sont les vécus immédiats, ici et maintenant, des participants qui constituent la base du travail.

L'objectif de ces groupes est le travail thérapeutique de chacun des participants : le groupe travaille au profit de chacun et de tout le monde en même temps. C'est au thérapeute-animateur d'assurer que ce travail se fait au mieux, en assurant le cadre, en proposant suffisamment de sécurité et de motivation.

Le travail demandé consiste :

• à être attentif à son expérience émotionnelle, corporelle et mentale / cognitive, à l’occasion des échanges dans la situation actuelle, ici et maintenant, et des expérimentations proposées, destinées à mieux se comprendre,

• accepter de dévoiler en conscience ses propres vécus, pensées, dispositions, besoins, ... Bien que ce ne soit pas un interdit, on est moins concernés par le fait de "raconter" son histoire ou son actualité, et plus disponible aux interactions ici et maintenant.

• être disposé à expérimenter de nouvelles manières de faire afin d’élargir sa palette personnelle de réponses possibles dans lesquelles on se sent bien voire mieux, ainsi que développer sa capacité à être créatif dans les moments où nous aurions tendance à faire “comme d’habitude” … au risque de retomber dans les mêmes ornières et le regretter. Nous sommes cependant conscients que ces rechutes ont leur place valable et respectable dans l’exploration qui mène au changement.
   

Les éléments plus spécifiques du vécu en groupe sont très importants : 

1. On vient comme on est,
2. On pause les règles du respect, de l'écoute, du dévoilement (mesuré), de la validité de nos ressentis ici et maintenant, et de ceux des autres,
3. On parle de nous et des autres aux autres, à ces "autres présents ici et maintenant" dans ce groupe,
4. On apprend à faire la navette entre nos difficultés, nos souffrances, nos représentations et celles qu'en ont les autres,
5. On apprend à se faire confiance, en faisant confiance à ces autres là,
6. On accepte d'expérimenter, c'est-à-dire de prendre le temps de déplier très finement ce qui se passe réellement ici et maintenant,
7. On accepte que le changement ne peut venir que de ce patient travail issu des interactions dans le groupe et de notre vécu intérieur.

Pour qui ? Recommandations et points d'attention

Tout le monde peut participer et tirer profit d'un travail de groupe centré sur le moment présent.

Cependant, il est important de souligner que la "méthode" est radicalement centrée sur l'ici et maintenant, et laisse moins de place à l'expression de problématiques personnelles (le "raconter"). Les personnes qui recherchent en priorité un soutien thérapeutique personnel, individualisé, pourraient se sentir frustrées par un tel travail dont les bénéfices thérapeutiques sont plus indirects que dans un groupe thérapeutique en individuel ou en groupe.

Néanmoins, comme tous les groupes, le groupe centré sur le moment présent est particulièrement recommandé aux personnes qui cherchent à "gérer" les émotions, à réguler les interactions avec les autres dans des situations variées (colère, désir, malaise, dire non, demander de l'aide de manière juste, se tenir à distance, ...). D'un point de vue de la gestalt-thérapie, le groupe est même une recommandation forte dans la mesure où elle souligne l'aspect fondamental de nos relations à l'environnement dans la construction de nos "difficultés", et donc de leur résolution.

Je recommande aux personnes qui participent à ces groupes d'effectuer un travail de psychothérapie en individuel ou en groupe, avec moi ou avec un autre collègue. Cette association de temps en groupe et en individuel est souvent très efficace pour articuler et intégrer ce que les consultants mettent au jour dans le groupe et "leurs problèmes" propres. Ce n'est cependant pas un pré-requis.

Comment est-ce organisé ?

Dans la mesure où ce type de travail est souvent redouté (à tort!), et que les efforts à fournir sont souvent inhabituels, je propose une organisation plus originale.

Les regroupements durent deux heures et son hebdomadaires (un regroupement par semaine). Ils sont organisés en "saisons" de 5 à 6 regroupements consécutifs, espacés de deux semaines de pause. Les participants d'un groupe peuvent changer d'une saison à l'autre, chacun est libre de son engagement. Cela dépendra des décisions prises dans le groupe entre nous.

Les regroupements se tiennent donc le mardi soir, de 19h30 à 21h30. Un engagement minimal sur une saison complète est demandée pour garantir la qualité du travail. Ce point est essentiel à votre travail et à celui des autres participant(e)s. Si vous n'êtes pas certain(e)s de pouvoir être disponible, sélectionnez une autre séquence.

- l'accueil est ouvert une demi-heure avant le démarage du groupe.

- les groupes se tiennent à l'ADAT, 10, rue Bréguet 75011 PARIS, dans la salle Klimt les mardis soirs.

Les dates des séquences 2023-2024

ATTENTION : vacances scolaires

Certaines séquences s'achèvent sur une semaine de vacances scolaires de la zone C (Paris).

Ces dates sont mentionnées entre paranthèses dans less tableaux ci-dessous.

Merci de bien vérifier de votre capacité à vous engager pour la totalité des regroupements de ces séquences, afin que la dynamique du groupe soit maintenue. Ce point est essentiel à votre travail et à celui des autres participant(e)s.

Si vous n'êtes pas certain(e)s de pouvoir être disponible, sélectionnez une autre séquence.

Les dates des séquences 2024-2025